6.5 km | 00:30:58 | 04:45/km日期: 2024-04-21 10:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.8
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'48" / 04'42" / 04'33" / 07'27" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.26 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'52" | 00:09'49" |
3 | 04'48" | 00:14'37" |
4 | 04'42" | 00:19'19" |
5 | 04'33" | 00:23'52" |
6 | 07'27" | 00:31'19" |
6.5 | 04'48" | 00:33'44" |