9.0 km | 00:48:25 | 05:21/km日期: 2016-07-11 05:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'24" / 05'09" / 05'19" / 06'08" / 05'13" / 05'23" / 05'02" / 03'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'16" | 00:10'44" |
3 | 05'24" | 00:16'08" |
4 | 05'09" | 00:21'17" |
5 | 05'19" | 00:26'36" |
6 | 06'08" | 00:32'44" |
7 | 05'13" | 00:37'57" |
8 | 05'23" | 00:43'20" |
9 | 05'02" | 00:48'22" |
9.0 | 03'02" | 00:48'26" |