5.8 km | 01:11:52 | 12:27/km日期: 2024-04-21 05:50 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.1
Pace: 07'10" / 06'52" / 28'19" / 23'03" / 10'30" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'18" (+21'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+06'51") | 767 / 5767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.75 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'52" | 00:14'02" |
3 | 28'19" | 00:42'21" |
4 | 23'03" | 01:05'24" |
5 | 10'30" | 01:15'54" |
5.8 | 13'43" | 01:26'26" |