6.6 km | 00:40:12 | 06:07/km日期: 2024-04-20 22:52 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'51" / 05'13" / 06'17" / 05'54" / 07'32" / 06'29" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 252.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'13" | 00:11'04" |
3 | 06'17" | 00:17'21" |
4 | 05'54" | 00:23'15" |
5 | 07'32" | 00:30'47" |
6 | 06'29" | 00:37'16" |
6.6 | 05'08" | 00:40'12" |