714380_Mary Hsu 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

714380_Mary Hsu 基隆
ID 806516

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714380_Mary Hsu

1.2 km | 00:19:41 | 16:17/km

日期: 2024-04-16 21:30 - 平均心率: 95 - 踏頻: 53 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

4.06

1000 / 1000

2

04'55"

(19'41")

2.54 (-1.52)

208 / 1208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
1.2	23'35"	00:19'30"

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