5.2 km | 00:40:08 | 07:46/km日期: 2024-04-19 19:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 09'37" / 07'12" / 06'51" / 06'44" / 06'47" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+03'50") | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.46 km 美津濃26.0、40.6慢跑鞋 J1GC201002 累積 :
2179.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'12" | 00:16'49" |
3 | 06'51" | 00:23'40" |
4 | 06'44" | 00:30'24" |
5 | 06'47" | 00:37'11" |
5.2 | 10'39" | 00:38'54" |