8.1 km | 00:41:07 | 05:05/km日期: 2016-07-10 05:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'14" / 04'52" / 04'37" / 05'07" / 05'10" / 05'01" / 05'03" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'14" | 00:10'58" |
3 | 04'52" | 00:15'50" |
4 | 04'37" | 00:20'27" |
5 | 05'07" | 00:25'34" |
6 | 05'10" | 00:30'44" |
7 | 05'01" | 00:35'45" |
8 | 05'03" | 00:40'48" |
8.1 | 04'42" | 00:41'10" |