10.1 km | 00:58:12 | 05:47/km日期: 2016-07-10 05:39 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'50" / 05'46" / 05'37" / 05'57" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 05'51" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'15") | 1007 / 1007 | 173 / 100 |
2 | | 05'30" | 1005 / 2013 | 178 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'17") | 1007 / 3020 | 178 / 96 |
4 | | 05'44" (+00'14") | 1003 / 4024 | 174 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'07") | 1006 / 5030 | 175 / 100 |
6 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 6031 | 175 / 96 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 7033 | 172 / 98 |
8 | | 05'50" (+00'20") | 1004 / 8037 | 176 / 97 |
9 | | 05'44" (+00'14") | 1010 / 9047 | 175 / 99 |
10 | | 05'49" (+00'19") | 1005 / 10053 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.40 km mizuno wave rider 18 mizuno wave rider 18 累積 :
2011.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'32" | 00:11'20" |
3 | 05'50" | 00:17'10" |
4 | 05'46" | 00:22'56" |
5 | 05'37" | 00:28'33" |
6 | 05'57" | 00:34'30" |
7 | 05'51" | 00:40'21" |
8 | 05'49" | 00:46'10" |
9 | 05'48" | 00:51'58" |
10 | 05'51" | 00:57'49" |
10.1 | 07'20" | 00:58'12" |