10.1 km | 01:02:11 | 06:09/km日期: 2016-07-09 16:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 06'49" / 08'04" / 10'58" / 11'14" / 08'01" / 08'28" / 11'22" / 07'56" / 07'36" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'49" | 00:13'03" |
3 | 08'04" | 00:21'07" |
4 | 10'58" | 00:32'05" |
5 | 11'14" | 00:43'19" |
6 | 08'01" | 00:51'20" |
7 | 08'28" | 00:59'48" |
8 | 11'22" | 01:11'10" |
9 | 07'56" | 01:19'06" |
10 | 07'36" | 01:26'42" |
10.1 | 07'48" | 01:27'25" |