7.7 km | 00:46:01 | 05:57/km日期: 2024-04-18 18:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 07'03" / 05'53" / 05'23" / 05'13" / 05'19" / 05'37" / 06'46" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'20") | 1520 / 1520 |
2 | | 05'22" (+00'08") | 1600 / 3120 |
3 | | 05'14" | 1600 / 4720 |
4 | | 05'38" (+00'24") | 1600 / 6320 |
5 | | 07'08" (+01'54") | 1400 / 7720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.27 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'53" | 00:12'56" |
3 | 05'23" | 00:18'19" |
4 | 05'13" | 00:23'32" |
5 | 05'19" | 00:28'51" |
6 | 05'37" | 00:34'28" |
7 | 06'46" | 00:41'14" |
7.7 | 07'09" | 00:46'23" |