10.1 km | 00:47:49 | 04:44/km日期: 2024-04-18 17:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.1
Pace: 05'12" / 05'05" / 05'05" / 04'42" / 04'32" / 04'23" / 04'26" / 07'12" / 04'15" / 07'28" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'41") | 21 / 7021 |
9 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 8021 |
10 | | 04'13" | 1000 / 9021 |
11 | | 04'28" (+00'15") | 67 / 9088 |
12 | | 05'25" (+01'12") | 1000 / 10088 |
13 | | 04'56" (+00'43") | 10 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.06 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 05'05" | 00:15'22" |
4 | 04'42" | 00:20'04" |
5 | 04'32" | 00:24'36" |
6 | 04'23" | 00:28'59" |
7 | 04'26" | 00:33'25" |
8 | 07'12" | 00:40'37" |
9 | 04'15" | 00:44'52" |
10 | 07'28" | 00:52'20" |
10.1 | 05'10" | 00:52'51" |