9.4 km | 01:42:45 | 10:53/km日期: 2024-04-17 19:55 - 平均心率: 111 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5
Pace: 09'24" / 08'16" / 08'11" / 09'23" / 08'50" / 11'39" / 11'58" / 12'13" / 16'31" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+03'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+04'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'31" (+08'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'40" (+06'30") | 431 / 9431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.15 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'16" | 00:17'40" |
3 | 08'11" | 00:25'51" |
4 | 09'23" | 00:35'14" |
5 | 08'50" | 00:44'04" |
6 | 11'39" | 00:55'43" |
7 | 11'58" | 01:07'41" |
8 | 12'13" | 01:19'54" |
9 | 16'31" | 01:36'25" |
9.4 | 14'31" | 01:42'41" |