10.4 km | 01:07:58 | 06:30/km日期: 2024-04-13 04:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'00" / 06'28" / 06'32" / 09'33" / 05'57" / 07'56" / 11'24" / 06'23" / 06'28" / 06'37" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'30") | 440 / 10440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 436.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'28" | 00:10'28" |
3 | 06'32" | 00:17'00" |
4 | 09'33" | 00:26'33" |
5 | 05'57" | 00:32'30" |
6 | 07'56" | 00:40'26" |
7 | 11'24" | 00:51'50" |
8 | 06'23" | 00:58'13" |
9 | 06'28" | 01:04'41" |
10 | 06'37" | 01:11'18" |
10.4 | 06'27" | 01:14'09" |