家正 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

家正台北市
ID 804803

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0.9 km | 00:05:27 | 06:18/km

日期: 2024-04-17 21:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'17"	00:05'27"

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