3.0 km | 00:22:57 | 07:46/km日期: 2024-04-17 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'28" / 07'59" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 299 / 299 |
2 | | 07'23" (+00'11") | 293 / 593 |
3 | | 07'35" (+00'23") | 298 / 891 |
4 | | 08'08" (+00'56") | 292 / 1184 |
5 | | 07'54" (+00'42") | 295 / 1479 |
6 | | 07'56" (+00'44") | 295 / 1775 |
7 | | 08'01" (+00'49") | 292 / 2068 |
8 | | 07'58" (+00'46") | 294 / 2362 |
9 | | 08'00" (+00'48") | 291 / 2653 |
10 | | 07'34" (+00'22") | 299 / 2953 |
11 | | 02'32" | 1 / 2954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.79 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'59" | 00:15'27" |
3.0 | 07'52" | 00:22'58" |