4.6 km | 00:35:15 | 07:36/km日期: 2024-04-17 17:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72.2
Pace: 05'47" / 05'44" / 06'52" / 06'51" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+04'02") | 388 / 388 |
2 | | 21'45" (+18'55") | 23 / 412 |
3 | | 02'50" | 202 / 615 |
4 | | 06'55" (+04'05") | 214 / 829 |
5 | | 03'07" (+00'17") | 200 / 1029 |
6 | | 07'43" (+04'53") | 214 / 1244 |
7 | | 03'07" (+00'17") | 200 / 1444 |
8 | | 07'57" (+05'07") | 214 / 1659 |
9 | | 03'14" (+00'24") | 204 / 1864 |
10 | | 07'34" (+04'44") | 215 / 2080 |
11 | | 03'11" (+00'21") | 202 / 2282 |
12 | | 10'45" (+07'55") | 214 / 2497 |
13 | | 03'01" (+00'11") | 200 / 2697 |
14 | | 11'20" (+08'30") | 206 / 2904 |
15 | | 02'56" (+00'06") | 203 / 3107 |
16 | | 11'35" (+08'45") | 206 / 3313 |
17 | | 02'59" (+00'09") | 207 / 3521 |
18 | | 10'57" (+08'07") | 215 / 3736 |
19 | | 03'09" (+00'19") | 202 / 3938 |
20 | | 13'23" (+10'33") | 400 / 4339 |
21 | | 03'07" (+00'17") | 191 / 4530 |
22 | | 42'19" (+39'29") | 109 / 4639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.64 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'44" | 00:11'31" |
3 | 06'52" | 00:18'23" |
4 | 06'51" | 00:25'14" |
4.6 | 15'40" | 00:35'16" |