10.1 km | 01:21:28 | 08:01/km日期: 2016-07-09 06:45 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 06'19" / 07'07" / 07'22" / 07'34" / 07'19" / 09'18" / 60'07" / 08'55" / 09'00" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'54" (+02'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+02'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'27" (+10'18") | 145 / 10145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'19" | 00:12'23" |
3 | 07'07" | 00:19'30" |
4 | 07'22" | 00:26'52" |
5 | 07'34" | 00:34'26" |
6 | 07'19" | 00:41'45" |
7 | 09'18" | 00:51'03" |
8 | 60'07" | 01:51'10" |
9 | 08'55" | 02:00'05" |
10 | 09'00" | 02:09'05" |
10.1 | 11'05" | 02:10'42" |