5.4 km | 00:29:33 | 05:30/km日期: 2024-04-17 05:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'28" / 09'54" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
215.76 km Hoka clifton 9 累積 :
242.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 09'54" | 00:15'22" |
3 | 05'40" | 00:21'02" |
4 | 05'35" | 00:26'37" |
5 | 05'36" | 00:32'13" |
5.4 | 04'33" | 00:33'53" |