4.0 km | 00:25:21 | 06:19/km日期: 2024-04-17 05:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4558 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96.2
Pace: 05'48" / 06'09" / 06'18" / 06'36" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 | 182 / 94 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1002 / 2003 | 183 / 87 |
3 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 3003 | 182 / 85 |
4 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 4004 | 171 / 86 |
5 | | 12'49" (+07'00") | 7 / 4012 | 220 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.07 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'09" | 00:11'57" |
3 | 06'18" | 00:18'15" |
4 | 06'36" | 00:24'51" |
4.0 | 39'40" | 00:25'21" |