080 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

080 桃園
ID 773607

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1.3 km | 00:25:40 | 19:13/km

日期: 2024-04-16 20:04 - 平均心率: 134 - 踏頻: 55 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

4.36

1000 / 1000

2

11'54"

(25'40")

1.69 (-2.67)

335 / 1335

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
1.3	32'43"	00:24'39"

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