5.1 km | 00:32:15 | 06:19/km日期: 2024-04-16 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.4
Pace: 05'07" / 05'02" / 05'01" / 09'06" / 07'17" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'53") | 17 / 3017 |
5 | | 14'42" (+10'50") | 205 / 3223 |
6 | | 03'52" | 239 / 3462 |
7 | | 16'18" (+12'26") | 158 / 3621 |
8 | | 03'55" (+00'03") | 306 / 3928 |
9 | | 17'50" (+13'58") | 116 / 4045 |
10 | | 06'42" (+02'50") | 1000 / 5045 |
11 | | 08'17" (+04'25") | 54 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.03 km Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
586.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'02" | 00:10'09" |
3 | 05'01" | 00:15'10" |
4 | 09'06" | 00:24'16" |
5 | 07'17" | 00:31'33" |
5.1 | 07'21" | 00:32'17" |