5.5 km | 00:46:30 | 08:32/km日期: 2024-04-14 16:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 08'02" / 08'12" / 08'14" / 08'13" / 08'56" / 10'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.82 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'12" | 00:16'14" |
3 | 08'14" | 00:24'28" |
4 | 08'13" | 00:32'41" |
5 | 08'56" | 00:41'37" |
5.5 | 10'30" | 00:46'21" |