7.2 km | 00:46:18 | 06:27/km日期: 2024-04-15 08:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.5
Pace: 04'58" / 05'30" / 05'44" / 05'39" / 07'15" / 07'44" / 08'19" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'31") | 172 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.68 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'30" | 00:10'28" |
3 | 05'44" | 00:16'12" |
4 | 05'39" | 00:21'51" |
5 | 07'15" | 00:29'06" |
6 | 07'44" | 00:36'50" |
7 | 08'19" | 00:45'09" |
7.2 | 05'42" | 00:46'08" |