BlueSky 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

BlueSky 台中
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2.0 km | 01:14:20 | 38:00/km

日期: 2024-04-15 20:12 - 平均心率: 89 - 踏頻: 52 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'45"

(20'45")

2.89

1000 / 1000

2

53'35"

(01:14'20")

1.07 (-1.82)

956 / 1956

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

何柏青說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'42"	00:20'42"
2.0	54'29"	01:12'48"

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