Meng-ju Wu 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-ju Wu 基隆
ID 806918

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0.9 km | 00:06:05 | 06:28/km

日期: 2024-03-21 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'28"

936 / 936

2

00'00"

(06'05")

03'46"

3 / 940

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'16"	00:05'54"

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