5.0 km | 00:22:58 | 04:33/km日期: 2024-04-14 16:01 - 地點: 中山國小 - 平均心率: 145 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 04'30" / 04'40" / 04'42" / 04'22" / 04'14" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'19") | 1003 / 1003 | 179 / 123 |
2 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 2004 | 181 / 115 |
3 | | 04'46" (+00'34") | 1002 / 3007 | 182 / 115 |
4 | | 04'24" (+00'12") | 1002 / 4009 | 183 / 123 |
5 | | 04'12" | 1004 / 5014 | 184 / 128 |
6 | | 08'27" (+04'15") | 27 / 5041 | 128 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.89 km SKECHERS GORUN PULSE 26-2023 累積 :
997.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'40" | 00:09'10" |
3 | 04'42" | 00:13'52" |
4 | 04'22" | 00:18'14" |
5 | 04'14" | 00:22'28" |
5.0 | 11'57" | 00:22'58" |