3.3 km | 00:36:29 | 10:57/km日期: 2016-07-06 20:02 - 平均心率: 109 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 11'22" / 10'40" / 10'50" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+00'49") | 974 / 974 |
2 | | 10'32" | 999 / 1974 |
3 | | 10'53" (+00'21") | 993 / 2967 |
4 | | 11'58" (+01'26") | 339 / 3307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.97 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1223.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'40" | 00:22'02" |
3 | 10'50" | 00:32'52" |
3.3 | 11'03" | 00:36'29" |