7.9 km | 02:25:52 | 18:30/km日期: 2024-04-14 08:47 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7
Pace: 17'03" / 18'41" / 17'55" / 23'38" / 17'30" / 16'57" / 15'37" / 21'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.97 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 18'41" | 00:35'44" |
3 | 17'55" | 00:53'39" |
4 | 23'38" | 01:17'17" |
5 | 17'30" | 01:34'47" |
6 | 16'57" | 01:51'44" |
7 | 15'37" | 02:07'21" |
7.9 | 21'02" | 02:25'52" |