3.8 km | 00:23:55 | 06:16/km日期: 2024-04-07 08:35 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 03'46" / 06'25" / 05'59" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.67 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 06'25" | 00:10'11" |
3 | 05'59" | 00:16'10" |
3.8 | 06'21" | 00:21'20" |