4.1 km | 00:24:07 | 05:49/km日期: 2024-04-14 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'40" / 05'08" / 05'07" / 07'25" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'31") | 861 / 861 |
2 | | 06'53" (+02'36") | 17 / 879 |
3 | | 04'23" (+00'06") | 114 / 993 |
4 | | 06'16" (+01'59") | 79 / 1073 |
5 | | 04'19" (+00'02") | 115 / 1188 |
6 | | 06'32" (+02'15") | 76 / 1265 |
7 | | 04'24" (+00'07") | 113 / 1378 |
8 | | 06'31" (+02'14") | 76 / 1455 |
9 | | 04'45" (+00'28") | 105 / 1560 |
10 | | 06'30" (+02'13") | 76 / 1637 |
11 | | 05'22" (+01'05") | 7 / 1644 |
12 | | 04'17" | 116 / 1761 |
13 | | 04'20" (+00'03") | 114 / 1876 |
14 | | 04'41" (+00'24") | 106 / 1982 |
15 | | 04'32" (+00'15") | 110 / 2092 |
16 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 3092 |
17 | | 04'48" (+00'31") | 609 / 3701 |
18 | | 11'05" (+06'48") | 437 / 4139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.99 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'08" | 00:10'48" |
3 | 05'07" | 00:15'55" |
4 | 07'25" | 00:23'20" |
4.1 | 05'36" | 00:24'07" |