Annie 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Annie 桃園
ID 812245

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5.0 km | 00:34:50 | 06:57/km

日期: 2024-04-14 21:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.2

Pace: 06'55" / 06'27" / 07'05" / 07'05" / 07'03" / 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 20.10 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

羅說推

·

linyini 哎唷衝起來～～

2024-04-14 21:46 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'27"	00:13'22"
3	07'05"	00:20'27"
4	07'05"	00:27'32"
5	07'03"	00:34'35"
5.0	04'18"	00:34'43"

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