8.3 km | 01:07:44 | 08:12/km日期: 2024-04-14 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'14" / 08'31" / 16'31" / 12'00" / 06'22" / 07'24" / 10'17" / 21'20" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+06'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'31") | 253 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
346.04 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39(箱根色系) 累積 :
842.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'31" | 00:15'45" |
3 | 16'31" | 00:32'16" |
4 | 12'00" | 00:44'16" |
5 | 06'22" | 00:50'38" |
6 | 07'24" | 00:58'02" |
7 | 10'17" | 01:08'19" |
8 | 21'20" | 01:29'39" |
8.3 | 06'54" | 01:31'24" |