CHENETHAN 2024/04/14 訓練日誌

CHENETHAN 基隆
ID 592394

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CHENETHAN

10.7 km | 00:41:16 | 03:50/km

日期: 2024-04-14 18:00 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 03'44" / 02'47" / 02'29" / 03'02" / 04'08" / 02'30" / 03'32" / 02'35" / 02'31" / 02'18" / 05'28" / 08'22" /

基本訓練

4月累積里程 : 31.41 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	02'47"	00:06'31"
3	02'29"	00:09'00"
4	03'02"	00:12'02"
5	04'08"	00:16'10"
6	02'30"	00:18'40"
7	03'32"	00:22'12"
8	02'35"	00:24'47"
9	02'31"	00:27'18"
10	02'18"	00:29'36"
11	05'28"	00:35'04"
10.7	-23'-59"	00:41'16"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km

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3.2 km | 00:43:01 | 13:37/km

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14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

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00:15:13

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0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

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4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

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8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km

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10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

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9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

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6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

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00:08:03

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5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

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8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

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0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

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0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

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4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

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10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

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1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

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6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

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10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km