6.0 km | 00:38:21 | 06:22/km日期: 2024-04-14 17:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 06'24" / 07'56" / 07'28" / 05'38" / 07'32" / 07'48" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'17") | 388 / 388 |
2 | | 10'12" (+05'54") | 201 / 590 |
3 | | 04'18" | 397 / 987 |
4 | | 10'45" (+06'27") | 199 / 1187 |
5 | | 04'25" (+00'07") | 391 / 1578 |
6 | | 09'53" (+05'35") | 218 / 1797 |
7 | | 04'28" (+00'10") | 394 / 2191 |
8 | | 10'11" (+05'53") | 209 / 2401 |
9 | | 04'23" (+00'05") | 397 / 2799 |
10 | | 09'50" (+05'32") | 209 / 3008 |
11 | | 04'27" (+00'09") | 393 / 3402 |
12 | | 09'52" (+05'34") | 210 / 3613 |
13 | | 04'21" (+00'03") | 399 / 4012 |
14 | | 09'39" (+05'21") | 208 / 4221 |
15 | | 04'28" (+00'10") | 396 / 4618 |
16 | | 10'03" (+05'45") | 207 / 4825 |
17 | | 04'27" (+00'09") | 397 / 5223 |
18 | | 09'53" (+05'35") | 206 / 5430 |
19 | | 04'32" (+00'14") | 392 / 5822 |
20 | | 09'59" (+05'41") | 197 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'56" | 00:14'20" |
3 | 07'28" | 00:21'48" |
4 | 05'38" | 00:27'26" |
5 | 07'32" | 00:34'58" |
6 | 07'48" | 00:42'46" |
6.0 | 05'48" | 00:42'53" |