陳亮瑜 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮瑜新北市
ID 741434

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0.2 km | 00:00:53 | 03:57/km

日期: 2024-04-14 18:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 03'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 23.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'57"	00:00'54"

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