林志龍 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林志龍桃園
ID 807207

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26.3 km | 01:42:49 | 15.4 km/h

日期: 2024-04-14 15:06 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

9.70 (-25.94)

994 / 994

2

06'05"

(12'14")

9.92 (-25.73)

1003 / 1997

3

06'26"

(18'40")

9.42 (-26.22)

1008 / 3006

4

06'16"

(24'56")

9.68 (-25.97)

1008 / 4014

5

06'49"

(31'45")

8.87 (-26.78)

1007 / 5021

展開計圈分析

跑騎跑，二鐵

4月累積里程 : 56.58 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	7.5 %
2	9.8	3.8 %
3	9.5	-4.2 %
4	9.6	-3.8 %
5	9.7	-6.3 %
6	13.5	8.2 %
7	25.9	-1.7 %
8	23.5	2.9 %
9	25.9	2.8 %
10	25.5	3.2 %
11	23.1	4.8 %
12	26.3	-2.0 %
13	24.8	2.4 %
14	22.0	3.5 %
15	21.8	-3.0 %
16	37.5	-2.2 %
17	33.3	-1.2 %
18	31.0	-2.1 %
19	29.3	-1.7 %
20	29.5	-2.4 %
21	27.9	3.2 %
22	18.8	5.2 %
23	19.8	-5.0 %
24	9.5	6.0 %
25	9.0	-3.8 %
26	8.3	7.3 %
26.4	6.9	-13.0 %

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