11.0 km | 01:17:10 | 07:00/km日期: 2024-04-14 05:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 06'56" / 06'43" / 06'33" / 07'29" / 06'22" / 12'29" / 06'13" / 06'19" / 06'11" / 06'13" / 1900'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'43" | 00:13'39" |
3 | 06'33" | 00:20'12" |
4 | 07'29" | 00:27'41" |
5 | 06'22" | 00:34'03" |
6 | 12'29" | 00:46'32" |
7 | 06'13" | 00:52'45" |
8 | 06'19" | 00:59'04" |
9 | 06'11" | 01:05'15" |
10 | 06'13" | 01:11'28" |
11.0 | 05'40" | 01:17'10" |