5.9 km | 02:15:24 | 23:08/km日期: 2024-04-14 09:08 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7
Pace: 22'18" / 26'44" / 19'49" / 27'12" / 21'50" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'24" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'41" (+06'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 27'12" (+07'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'49" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'27" (+00'36") | 850 / 5850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'18" | 00:22'18" |
2 | 26'44" | 00:49'02" |
3 | 19'49" | 01:08'51" |
4 | 27'12" | 01:36'03" |
5 | 21'50" | 01:57'53" |
5.9 | 20'27" | 02:15'17" |