4.6 km | 00:55:59 | 12:12/km日期: 2024-04-14 08:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.5
Pace: 12'31" / 11'37" / 11'55" / 12'38" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+03'35") | 49 / 49 |
2 | | 12'46" (+01'04") | 285 / 335 |
3 | | 12'04" (+00'22") | 1000 / 1335 |
4 | | 11'42" | 1000 / 2335 |
5 | | 12'50" (+01'08") | 1000 / 3335 |
6 | | 11'44" (+00'02") | 1000 / 4335 |
7 | | 12'40" (+00'58") | 253 / 4588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'37" | 00:24'08" |
3 | 11'55" | 00:36'03" |
4 | 12'38" | 00:48'41" |
4.6 | 12'23" | 00:55'59" |