5.4 km | 00:31:30 | 05:48/km日期: 2016-07-07 06:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'59" / 05'59" / 05'40" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'25") | 1004 / 1004 | 171 / 95 |
2 | | 05'51" (+00'12") | 1001 / 2005 | 175 / 97 |
3 | | 05'59" (+00'20") | 1008 / 3014 | 178 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1003 / 4017 | 181 / 93 |
5 | | 05'39" | 1002 / 5020 | 183 / 96 |
6 | | 04'32" | 418 / 5438 | 193 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.30 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'59" | 00:17'57" |
4 | 05'59" | 00:23'56" |
5 | 05'40" | 00:29'36" |
5.4 | 04'32" | 00:31'30" |