10.0 km | 01:56:59 | 11:39/km日期: 2024-04-14 07:50 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 12'22" / 08'12" / 15'02" / 10'19" / 09'12" / 10'33" / 11'42" / 13'54" / 10'16" / 13'25" / 63'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'53" (+05'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'15" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+05'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:02'12" (+54'01") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 08'12" | 00:20'34" |
3 | 15'02" | 00:35'36" |
4 | 10'19" | 00:45'55" |
5 | 09'12" | 00:55'07" |
6 | 10'33" | 01:05'40" |
7 | 11'42" | 01:17'22" |
8 | 13'54" | 01:31'16" |
9 | 10'16" | 01:41'32" |
10 | 13'25" | 01:54'57" |
10.0 | 62'13" | 01:56'59" |