4.9 km | 00:24:31 | 05:02/km日期: 2016-07-07 06:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'09" / 04'58" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 855 / 4855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.27 km ADIDAS CS Boost 累積 :
244.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'09" | 00:15'30" |
4 | 04'58" | 00:20'28" |
4.9 | 04'44" | 00:24'31" |