馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    50.3 km | 02:57:39 | 17.0 km/h
    日期: 2024-04-13 06:41 - 總爬升: 1212 m - 地點: 鳳山寺 - 天氣: 熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'14"  (02'14")
    		27.07 (-16.83)1005 / 1005
    2
    03'00"  (05'14")
    		20.11 (-23.79)1003 / 2009
    3
    03'59"  (09'13")
    		15.19 (-28.71)1004 / 3013
    4
    03'16"  (12'29")
    		18.46 (-25.44)1004 / 4018
    5
    03'48"  (16'17")
    		15.86 (-28.04)1000 / 5018
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (21'07")
    		12.46 (-31.45)1001 / 6020
    7
    07'09"  (28'16")
    		8.41 (-35.49)1001 / 7021
    8
    07'11"  (35'27")
    		8.37 (-35.53)1001 / 8023
    9
    06'34"  (42'01")
    		9.16 (-34.74)1000 / 9024
    10
    03'53"  (45'54")
    		15.52 (-28.39)1001 / 10025
    11
    01'56"  (47'50")
    		31.30 (-12.60)1003 / 11028
    12
    03'35"  (51'25")
    		16.90 (-27.00)1004 / 12033
    13
    03'05"  (54'30")
    		19.57 (-24.34)1000 / 13034
    14
    03'12"  (57'42")
    		18.85 (-25.05)1002 / 14037
    15
    05'32"  (01:03'14")
    		10.88 (-33.03)1000 / 15037
    16
    06'19"  (01:09'33")
    		9.55 (-34.35)1002 / 16040
    17
    05'39"  (01:15'12")
    		10.65 (-33.25)1001 / 17042
    18
    04'22"  (01:19'34")
    		13.79 (-30.11)1002 / 18044
    19
    04'02"  (01:23'36")
    		14.94 (-28.96)1000 / 19044
    20
    04'33"  (01:28'09")
    		13.28 (-30.62)1004 / 20048
    21
    04'04"  (01:32'13")
    		14.81 (-29.09)1002 / 21051
    22
    02'38"  (01:34'51")
    		22.93 (-20.97)1003 / 22054
    23
    03'29"  (01:38'20")
    		17.31 (-26.59)1004 / 23059
    24
    04'07"  (01:42'27")
    		14.69 (-29.21)1005 / 24064
    25
    04'02"  (01:46'29")
    		15.00 (-28.90)1004 / 25069
    26
    03'27"  (01:49'56")
    		17.48 (-26.43)1004 / 26073
    27
    03'56"  (01:53'52")
    		15.32 (-28.58)1001 / 27074
    28
    02'49"  (01:56'41")
    		21.43 (-22.47)1004 / 28079
    29
    01'52"  (01:58'33")
    		32.43 (-11.47)1004 / 29084
    30
    01'55"  (02:00'28")
    		31.58 (-12.32)1004 / 30088
    31
    01'24"  (02:01'52")
    		43.37 (-0.53)1007 / 31096
    32
    01'26"  (02:03'18")
    		42.35 (-1.55)1002 / 32098
    33
    03'22"  (02:06'40")
    		17.91 (-25.99)1001 / 33100
    34
    03'09"  (02:09'49")
    		19.15 (-24.75)1001 / 34101
    35
    03'27"  (02:13'16")
    		17.48 (-26.43)1002 / 35103
    36
    02'01"  (02:15'17")
    		30.00 (-13.90)1002 / 36106
    37
    04'25"  (02:19'42")
    		13.64 (-30.27)1003 / 37109
    38
    02'30"  (02:22'12")
    		24.32 (-19.58)1008 / 38117
    39
    02'56"  (02:25'08")
    		20.57 (-23.33)1004 / 39121
    40
    06'26"  (02:31'34")
    		9.38 (-34.53)1004 / 40125
    41
    03'04"  (02:34'38")
    		19.67 (-24.23)1002 / 41127
    42
    01'37"  (02:36'15")
    		37.50 (-6.40)1001 / 42129
    43
    01'23"  (02:37'38")
    		43.901000 / 43129
    44
    01'24"  (02:39'02")
    		43.37 (-0.53)1001 / 44131
    45
    02'23"  (02:41'25")
    		25.35 (-18.55)1000 / 45131
    46
    03'26"  (02:44'51")
    		17.56 (-26.34)1000 / 46132
    47
    03'05"  (02:47'56")
    		19.57 (-24.34)1001 / 47133
    48
    04'58"  (02:52'54")
    		12.12 (-31.78)1001 / 48135
    49
    02'16"  (02:55'10")
    		26.67 (-17.24)1005 / 49140
    50
    02'14"  (02:57'24")
    		27.27 (-16.63)1008 / 50149
    51
    00'15"  (02:57'39")
    		23.84 (-20.06)99 / 50248
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    賴瀛洲 說推
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言

    單車鳳山寺，活動筋骨!!
    #早餐盃
    #流汗放鬆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 50.25 km 小紅鳳山寺專用車
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
    ChiangYu🆕♾, 汪啟成 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.91.0 %
    220.0-0.7 %
    315.31.0 %
    418.51.3 %
    515.92.2 %
    612.63.0 %
    78.46.0 %
    88.45.8 %
    99.25.0 %
    1015.13.0 %
    1130.3-4.6 %
    1216.93.4 %
    1319.6-1.2 %
    1419.3-1.4 %
    1511.13.3 %
    169.44.3 %
    1710.74.1 %
    1813.32.8 %
    1915.33.1 %
    2013.91.9 %
    2115.71.8 %
    2221.1-4.3 %
    2317.71.3 %
    2414.52.2 %
    2514.7-1.0 %
    2616.73.8 %
    2724.3-2.3 %
    2813.9-1.8 %
    2933.3-3.9 %
    3029.3-2.4 %
    3143.9-4.2 %
    3241.9-4.3 %
    3323.1-3.8 %
    3417.01.7 %
    3517.61.6 %
    3627.1-3.1 %
    3714.54.1 %
    3819.9-3.6 %
    3925.0-1.9 %
    409.3-1.3 %
    4122.02.1 %
    4225.2-5.9 %
    4343.4-6.2 %
    4446.2-6.4 %
    4528.6-5.4 %
    4617.9-1.9 %
    4719.4-1.0 %
    4812.0-0.8 %
    4924.71.0 %
    5026.3-0.4 %
    50.318.1-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :