ExarZhuo 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

ExarZhuo 新北市
ID 804761

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1.7 km | 00:07:20 | 04:19/km

日期: 2024-04-13 21:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.6

Pace: 04'34" / 03'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 55.69 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

林宗達和林君倩說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
1.7	03'58"	00:07'20"

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