吳羚禎 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳羚禎基隆
ID 793141

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1.7 km | 00:46:58 | 28:02/km

日期: 2024-04-13 20:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 94 - 踏頻: 58 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'30"	00:21'30"
1.7	37'31"	00:46'49"

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