Chu 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chu 新北市
ID 804733

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1.4 km | 00:08:24 | 06:02/km

日期: 2024-04-13 20:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.6

Pace: 06'12" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

02'13"

(08'24")

05'40"

391 / 1391

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 106.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.4	05'39"	00:08'25"

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