10.1 km | 00:59:39 | 05:54/km日期: 2016-07-06 19:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'18" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'50" / 06'14" / 06'10" / 06'06" / 06'14" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.70 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-EXALT 累積 :
1091.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'45" | 00:11'03" |
3 | 05'48" | 00:16'51" |
4 | 05'50" | 00:22'41" |
5 | 05'54" | 00:28'35" |
6 | 05'50" | 00:34'25" |
7 | 06'14" | 00:40'39" |
8 | 06'10" | 00:46'49" |
9 | 06'06" | 00:52'55" |
10 | 06'14" | 00:59'09" |
10.1 | 04'41" | 00:59'39" |