6.0 km | 00:32:16 | 05:21/km日期: 2016-07-06 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 04'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'07") | 394 / 394 |
2 | | 05'33" (+01'04") | 398 / 793 |
3 | | 05'25" (+00'56") | 399 / 1192 |
4 | | 05'13" (+00'44") | 402 / 1594 |
5 | | 05'23" (+00'54") | 398 / 1992 |
6 | | 05'32" (+01'03") | 400 / 2393 |
7 | | 05'29" (+01'00") | 400 / 2793 |
8 | | 05'26" (+00'57") | 398 / 3192 |
9 | | 05'29" (+01'00") | 400 / 3592 |
10 | | 05'23" (+00'54") | 402 / 3994 |
11 | | 05'23" (+00'54") | 398 / 4393 |
12 | | 05'31" (+01'02") | 398 / 4791 |
13 | | 05'15" (+00'46") | 402 / 5193 |
14 | | 05'11" (+00'42") | 400 / 5594 |
15 | | 04'29" | 396 / 5991 |
16 | | 03'57" | 33 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
142.76 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1397.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'19" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'26" | 00:21'49" |
5 | 05'25" | 00:27'14" |
6 | 04'55" | 00:32'09" |
6.0 | 04'01" | 00:32'15" |