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王頌愷 (JJ)
台北市
ID 2665
540 位追隨者
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王頌愷 (JJ)
20.3 km
|
00:45:43
|
26.6 km/h
日期:
2016-07-06 18:21
-
地點:
單車通勤
-
卡路里:
665 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-12.39)
1008 / 1008
2
02'46"
(05'45")
21.82 (-10.91)
1000 / 2008
3
02'34"
(08'19")
23.53 (-9.20)
1003 / 3012
4
02'49"
(11'08")
21.18 (-11.55)
988 / 4000
5
02'06"
(13'14")
29.03 (-3.70)
1013 / 5014
展開計圈分析
6
02'10"
(15'24")
27.69 (-5.03)
996 / 6010
7
02'10"
(17'34")
27.69 (-5.03)
996 / 7007
8
01'58"
(19'32")
30.51 (-2.22)
998 / 8006
9
01'54"
(21'26")
31.58 (-1.15)
994 / 9000
10
01'55"
(23'21")
31.86 (-0.87)
1011 / 10012
11
01'54"
(25'15")
31.30 (-1.42)
990 / 11003
12
02'04"
(27'19")
29.03 (-3.70)
997 / 12000
13
02'21"
(29'40")
25.71 (-7.01)
1006 / 13006
14
02'28"
(32'08")
24.49 (-8.24)
1000 / 14007
15
02'25"
(34'33")
25.00 (-7.73)
1003 / 15011
16
02'17"
(36'50")
26.28 (-6.45)
997 / 16008
17
01'57"
(38'47")
30.51 (-2.22)
991 / 16999
18
01'55"
(40'42")
31.58 (-1.15)
1008 / 18008
19
01'51"
(42'33")
32.73
1002 / 19010
20
02'27"
(45'00")
24.32 (-8.40)
991 / 20002
21
00'43"
(45'43")
22.78 (-9.94)
271 / 20273
台北市
王
頌愷 (JJ)
LUCKY LlN
說推
·
留言
颱風越來越接近,請大家提早準備防颱作業
7月累積里程 :
565.15 km
EVO 自組登山車
MW Watch 上傳
| 8 years ago
taifone
,
linyunglung
和其他
111
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Apo
快!!快出國避避風頭..........XD
2016-07-06 21:43 ·
3
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Kent Hong (見成)
俊傑哥晚安!騎車運動愉快!
2016-07-06 21:49 ·
1
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王頌愷 (JJ)
沒錢的大魯蛇...沒能力出國...贊助一點吧...囧
2016-07-06 21:54 ·
1
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David
JJ. 晩安~運動愉快^_^
2016-07-07 00:04 ·
1
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winy
JJ--最近沒比賽嗎? 跑很少喔! 哈哈
2016-07-07 00:34 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
是啊,現在幾乎沒在比賽了,沒有什麼慾望了,單純運動居多,只會偶爾參加一下 ^^||
2016-07-07 21:07 ·
1
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AC
這是淡水河嗎?好美~
2016-07-07 21:27 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
哈~是內湖運動公園眺望基隆河與松山機場與夕陽 ^^
2016-07-07 22:22 ·
1
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winy
哈哈! 我也回歸跑步的初衷了ㄝ!運動就好!
2016-07-07 22:39 ·
2
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王頌愷 (JJ)
屁咧...還跑Pace3:08的400m間歇...XDDDDDDDD
2016-07-07 22:46 ·
2
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winy
哈哈! 那是在訓練自己的心肺能力跟肌耐力啊! 不然都弱弱的
2016-07-07 23:17 ·
1
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AC
每天通勤看到這樣的景色心情也會變好吧:)
2016-07-07 23:50 ·
1
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王頌愷 (JJ)
你還弱喔…那偶去吃土玩沙………==
2016-07-08 12:11 ·
1
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王頌愷 (JJ)
是啊,看夕陽真的心情會變好,景色處處都有 ^^
2016-07-08 12:12 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-1.3 %
2
23.1
2.0 %
3
23.4
-2.0 %
4
21.8
2.8 %
5
27.7
2.2 %
6
27.7
-1.0 %
7
26.9
-3.4 %
8
30.5
-1.6 %
9
30.5
-1.5 %
10
32.4
-1.2 %
11
31.0
-0.6 %
12
30.5
1.8 %
13
25.5
2.7 %
14
26.9
-0.6 %
15
27.1
-1.2 %
16
26.3
-0.2 %
17
29.5
2.0 %
18
31.9
2.6 %
19
33.3
-1.8 %
20
29.0
-1.6 %
20.3
7.9
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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