5.1 km | 00:30:54 | 06:02/km日期: 2024-04-13 06:40 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 158 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'09" / 06'15" / 06'48" / 06'06" / 06'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 112 / 5112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.35 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
562.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'15" | 00:12'24" |
| 3 | 06'48" | 00:19'12" |
| 4 | 06'06" | 00:25'18" |
| 5 | 06'27" | 00:31'45" |
| 5.1 | 05'19" | 00:32'21" |
留言 
